Todos os anos, o Dia Mundial do Sono <\/strong>\u00e9 celebrado na sexta-feira anterior ao equin\u00f3cio da Primavera<\/strong>. Neste caso, em 2022, celebra-se em conjunto com o Dia do Pai, a 19 de mar\u00e7o. Para antecipar esta data, reunimos neste artigo algumas das pr\u00e1ticas que pode adotar em casa para evitar as noites em branco. Todas elas s\u00e3o inspiradas no Feng Shui<\/strong><\/a>, a arte milenar chinesa que, atrav\u00e9s dos elementos \u00e1gua<\/a>, terra, fogo, madeira e metal, promove o equil\u00edbrio entre as energias Yin e Yang e harmoniza a decora\u00e7\u00e3o e energia de um lar. A forma como organizamos a disposi\u00e7\u00e3o dos m\u00f3veis do nosso quarto influencia as nossas energias, assim como materiais escolhidos para a composi\u00e7\u00e3o do espa\u00e7o. Fique a conhecer 4 pr\u00e1ticas a que deve atentar na hora de organizar o seu quarto, para assim evitar ins\u00f3nias e noites mal dormidas.<\/strong><\/p>\n<\/p>\n Espelhos a refletirem a cama \u00e9 um mau press\u00e1gio para os seus sonhos. De acordo com a filosofia do Feng Shui, um espelho<\/a> que reflita a imagem de uma pessoa a dormir, pode ser prejudicial, j\u00e1 que altera o equil\u00edbrio energ\u00e9tico do ambiente<\/strong>, prejudicando o sono, tornando-o agitado e provocando ins\u00f3nias. Recomenda-se a quem tenha o espelho nesta dire\u00e7\u00e3o e n\u00e3o o puder mudar, a tap\u00e1-lo com um pano na hora de dormir para anular esta energia prejudicial. <\/p>\n De acordo com os princ\u00edpios do Feng Shui<\/strong>, a cama n\u00e3o deve estar diretamente alinhada com a porta, j\u00e1 que essa disposi\u00e7\u00e3o interfere com o fluxo de energia<\/a>. Assim sendo, recomenda-se que coloque uma pe\u00e7a entre as duas localiza\u00e7\u00f5es para interromper o fluxo de energia. Note ainda que, al\u00e9m de n\u00e3o dever existir este alinhamento, \u00e9 muito importante que a cama esteja colocada num local onde seja poss\u00edvel visualizar a porta<\/strong>, para gerar uma sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a<\/a> e prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/p>\n Ter uma televis\u00e3o no quarto<\/strong> para assistir aos seus programas preferidos antes de dormir parece ser uma \u00f3tima regalia. No entanto, saiba que pode ser prejudicial para a sua qualidade de sono. Isto porque a claridade<\/strong> deste dispositivo, assim como de tablets<\/em>, smartphones<\/em> e computadores, pode interferir no tempo de descanso<\/strong>. Assim, \u00e9 recomendado que n\u00e3o tenha uma TV no quarto<\/a> e que evite o uso de telem\u00f3veis e outros aparelhos semelhantes at\u00e9 uma hora antes de ir dormir.<\/p>\n<\/p>\n Ainda de acordo com o Feng Shui<\/strong><\/a>, \u00e9 fulcral ter uma boa cabeceira para complementar a cama, j\u00e1 que esta simboliza prote\u00e7\u00e3o, seguran\u00e7a e estabilidade. Durante o per\u00edodo de sono estamos mais desprotegidos e energeticamente mais fr\u00e1geis. Assim, camas sem cabeceira deixam-nos mais vulner\u00e1veis e com problemas para dormir, criando uma sensa\u00e7\u00e3o constante de inseguran\u00e7a e fragilidade na vida<\/strong>.<\/p>\n<\/p>\n Dorme poucas horas por noite? Estas dicas ajudam a melhorar o seu sono Todos os anos, o Dia Mundial do Sono \u00e9 celebrado na sexta-feira anterior ao equin\u00f3cio da Primavera. Neste caso, em 2022, celebra-se em conjunto com o Dia do Pai, a 19 de mar\u00e7o. 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Cuidado com os espelhos<\/strong><\/h2>\n
Conhe\u00e7a: Os melhores locais da casa para colocar espelhos<\/strong><\/em><\/a><\/h3>\n<\/p>\n
N\u00e3o alinhe a cama com a porta<\/strong><\/h2>\n
A cama \u00e9 para dormir<\/strong><\/h2>\n
N\u00e3o abdique da cabeceira de cama<\/strong><\/h2>\n
Veja tamb\u00e9m: Feng Shui e a import\u00e2ncia da cabeceira da cama<\/strong><\/em><\/a><\/h3>\n<\/p>\n
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<\/p>\nAna Catarina \u00e9 a mi\u00fada das tend\u00eancias. Gosta de ficar em casa a perder-se pelas p\u00e1ginas de um livro, mas tamb\u00e9m n\u00e3o dispensa um caf\u00e9 tardio com os amigos. Est\u00e1 sempre \u00e0 procura do \u00faltimo grito em Lifestyle para revelar no Blog do Imovirtual.<\/em><\/h5>\n<\/p>\n
Tamb\u00e9m lhe pode interessar<\/strong><\/h4>\n
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