{"id":2611,"date":"2021-09-05T00:00:00","date_gmt":"2021-09-05T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.imovirtual.com\/noticias2\/2021\/09\/05\/5-zonas-para-correr-em-lisboa\/"},"modified":"2021-09-05T00:00:00","modified_gmt":"2021-09-05T00:00:00","slug":"5-zonas-para-correr-em-lisboa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.imovirtual.com\/noticias\/lifestyle\/5-zonas-para-correr-em-lisboa\/","title":{"rendered":"5 zonas para correr em Lisboa"},"content":{"rendered":"

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5 zonas para correr em Lisboa<\/strong><\/h1>\n

V\u00e1rios s\u00e3o os estudos que atestam os benef\u00edcios da corrida\/jogging.<\/strong> Al\u00e9m de melhorar a qualidade do sono, combater a depress\u00e3o, reduzir o risco de diabetes e claro, emagrecer, fazer uma corrida por 30 minutos ao dia tamb\u00e9m pode aumentar a esperan\u00e7a m\u00e9dia de vida<\/a>, segundo um estudo da Universidade de Brigham. H\u00e1 quem prefira cumprir esta meta dentro de quatro paredes, em casa ou no gin\u00e1sio<\/a>,<\/strong> e quem prefira faz\u00ea-lo ao ar livre<\/strong>. Lisboa<\/strong> est\u00e1 cheia de belos locais ao ar livre para praticar exerc\u00edcio f\u00edsico. Por\u00e9m, nem todos eles s\u00e3o jogging friendly. <\/em>Por isso hoje trazemos-lhe 5 sugest\u00f5es de locais em plena capital para p\u00f4r a corrida em dia <\/strong>e desfrutar do melhor que a natureza<\/a> tem para oferecer enquanto pratica o seu exerc\u00edcio f\u00edsico di\u00e1rio.<\/p>\n<\/p>\n

Est\u00e1dio Universit\u00e1rio<\/strong><\/h2>\n

Tal como o pr\u00f3prio nome indica, trata-se de uma instala\u00e7\u00e3o desportiva pertencente \u00e0 Universidade de Lisboa<\/a> mas que pode ser desfrutada por todos os lisboetas que por l\u00e1 pretendam dar uns passos de corrida. Oferece uma pista de atletismo para quem pretenda tornar a pr\u00e1tica da corrida mais profissional<\/strong>, mas tamb\u00e9m v\u00e1rios espa\u00e7os onde pode fazer o seu jogging matinal. Para quem gosta de ir mais al\u00e9m, o Est\u00e1dio Universit\u00e1rio oferece uma pan\u00f3plia de atividades desportivas entre as quais piscina, golfe, futebol, futsal, gin\u00e1sio, entre outras.<\/p>\n

Como chegar<\/strong>: Metro: Cidade Universit\u00e1ria | Autocarros: 732, 731, 735, 701, 755, 764, 768, 738 | Comboio: Entrecampos<\/p>\n


Zona Ribeirinha de Bel\u00e9m<\/strong><\/h2>\n

Correr \u00e0 beira-rio parece um bom plano para recarregar energias e cumprir com as metas di\u00e1rias. Esta \u00e9 uma das zonas de elei\u00e7\u00e3o dos lisboetas que por l\u00e1 passeiam a todas as horas<\/strong>, seja para dar um passo de corrida ou para apreciar o Rio Tejo e sua bela paisagem. <\/p>\n

Como chegar<\/strong>: Metro: Cais do Sodr\u00e9 | Autocarros: 15E, 728, 732 | Comboio: Esta\u00e7\u00e3o de Bel\u00e9m<\/p>\n


Parque Tejo<\/strong><\/h2>\n

\u00c9 um \u00f3timo local para dar um passeio em fam\u00edlia ao domingo, qui\u00e7a, mas tamb\u00e9m para desfrutar de uma corrida \u00e0s 6h00, quando muito poucas pessoas ainda se encontram a dormir. Tal como o nome indica e \u00e0 semelhan\u00e7a da Zona Ribeirinha de Bel\u00e9m<\/a>, o Parque Tejo tamb\u00e9m beneficia de uma paisagem magn\u00edfica e das \u00e1guas do rio que banha a capital<\/strong>. Al\u00e9m de ser um simp\u00e1tico jardim com um Skatepark \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o dos amantes desta modalidade, tamb\u00e9m est\u00e1 repleto de locais onde \u00e9 poss\u00edvel exercitar-se<\/strong>.<\/p>\n

Como chegar<\/strong>: Metro: Oriente, Moscavide | Autocarros: 708, 26B | Comboio: Lisboa Oriente, Moscavide<\/p>\n


Parque Florestal do Monsanto<\/strong><\/h2>\n

O pulm\u00e3o da capital esconde v\u00e1rias maravilhas para os amantes de desporto. Para quem gosta de correr, espa\u00e7os n\u00e3o faltam para fazer a sua corrida di\u00e1ria. Existem v\u00e1rios trilhos e circuitos que pode seguir, sendo que o parque oferece rotas e caminhos predefinidos com diferentes graus de dificuldade para quem se quer exercitar<\/strong>. Todavia, se pretender expandir os seus horizontes e navegar por outro tipo de modalidades sabia que no Monsanto pode praticar Tenis, BMX, BTT, Skate, Basquetebol e Escalada.<\/p>\n

Como chegar<\/strong>: Autocarros: 724, 711, 723, 714, 727, 750, 729, 770 | Comboio: Benfica<\/p>\n


Jardim do Campo Grande<\/strong><\/h2>\n

Em pleno cora\u00e7\u00e3o de Lisboa, o Jardim do Campo Grande esconde v\u00e1rias p\u00e9rolas<\/strong>: um lago com barcos a remos; um caf\u00e9 encantador; uma sala de estudo para estudantes; um parque para c\u00e3es<\/a>; um quiosque para beber um caf\u00e9 ao final de uma tarde de ver\u00e3o; um gin\u00e1sio para quem gosta de treinar dentro de quatro paredes; um campo de padel e cerca de 11,1 hectares onde \u00e9 poss\u00edvel praticar jogging e outro tipo de atividades f\u00edsicas<\/strong><\/p>\n

Como chegar:<\/strong> Metro: Campo Grande, Cidade Universit\u00e1ria, Entrecampos, Alvalade | Autocarros: 731, 701, 767, 736, 783, 738, 731, 755 | Comboio: Entrecampos<\/p>\n

\"Ana<\/p>\n

Ana Catarina \u00e9 a mi\u00fada das tend\u00eancias. Gosta de ficar em casa a perder-se pelas p\u00e1ginas de um livro, mas tamb\u00e9m n\u00e3o dispensa um caf\u00e9 tardio com os amigos. Est\u00e1 sempre \u00e0 procura do \u00faltimo grito em Lifestyle para revelar no Blog do Imovirtual.<\/em><\/h5>\n<\/p>\n

Mais artigos Lifestyle<\/em><\/strong><\/h4>\n